評比
【A+鐵架收納館】六層 單桿 烤黝黑 衣櫥組 45X120X180cm 海浪架 衣櫥架 鐵架(附天空藍布套)
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| 【A+鐵架收納館】六層 雙桿 電鍍 衣櫥組 45X120X180cm 海浪架 衣櫥架 鐵架(附咖啡色布套)
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【BuyJM】鐵力士三層單桿布套衣櫥附輪(120x45x185CM)
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| 【居家cheaper】46X91X180CM四層吊衣架組贈防塵套(四色任選)
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| 【居家cheaper】黑金剛46X91X180CM三層吊衣架組贈布套(時尚黑 四色可選)
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【BuyJM】黑烤漆鐵力士強固型三層單桿布套衣櫥附輪子(120x45x185CM)
| 【美佳居】120公分寬-鋼管(雙桿)吊衣架-吊衣櫥(附布套13色可選)
| 【BuyJM】烤漆鐵力士強固型附布套三層雙桿衣櫥(120x45x180CM)
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56歲陳姓婦女身段微胖,有高血壓病史,無糖尿病家族史。日常平凡正視攝生,飲食平淡。健康搜檢卻發現糖化赤色素7.0,空腹血糖126,被診斷為糖尿病。就診時飯後血糖值200,比正常值140高出許多。陳太太納悶,飲食如此清淡也無家族遺傳,為何糖尿病找上她?
陳姓婦女一日飲食大約是早飯麥片、牛奶搭配生果,午飯低油、少肉、多蔬菜但卻吃兩碗飯保持飽足感。晚飯分量減半,但到9~10點又有飢餓感,會喝碗紅豆湯。
台南市立醫院家醫科王威傑醫師指出,陳婦罹患糖尿病關鍵不在於「油」而在「醣」,熱量的來源可分為三大類:醣類、脂肪、蛋白質,能將每日醣類的攝取量訂定在130克以內,大約占熱量濫觞的20%~25%比重,就是低醣飲食。
王威傑表示,低醣飲食中油脂、蛋白質沒有特別限制,可維持飽足感,不會因飢餓而貪食。低醣飲食搭配好的油質,對身體有害的糖化終端產物會減少,血糖就不會上升。且糖化血色素、飯後血糖等指標都會改善,不但可預防糖尿病,更是糖尿病患者的最佳飲食對策。
飯、麵、地瓜、南瓜、麥片、綠豆、紅豆、麵包、饅甲第五穀根莖主食類、生果、牛奶等都屬醣類,此類食物每日應限制於8~9份。蛋、黃豆類、魚、肉、油脂類、堅果、花生、芝麻、蔬菜等屬非醣類,只要食材新鮮天然非加工品,且使用好油不高溫炒、炸,基本上沒有特別限制。
本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%8F%90%E9%86%92-%E9%98%B2%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%限時特價
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